牛奶一般没有激素，因为牛奶都是经过特殊加工的。
牛奶里面含有大量的丰富蛋白质，有钙质和氨基酸的成分，可以调节大脑的代谢，而且钙磷吸收率也会比较高，每天适当的喝一些，还能够提高身体内的免疫力和抵抗力，并且还可以避免一些骨质疏松的疾病，让骨骼变的更加的强壮，有韧性及牙齿坚固性重要作用，预防腰腿痛和腰膝酸软，好处非常明显，并且还能够让心情变得更加的开朗，补充人体的具体所缺失的营养和成分，加快新陈代谢、提供能量，为增强抵抗力提供较强的保障。特别牛奶对于儿童和青少年来说起着非常重要的意义，因为牛奶里面还有构成脑部神经组织成分，是成长过程中必不可少的营养品，保护骨骼的健康，缓解神经疲劳，提高视力。
每天喝牛奶的时候要注意好量，不要喝得过多，同时需要注意好最佳的时间，在早餐的时候喝一杯牛奶，这样能够供应人体的总热量需求，下午喝一些有助于睡眠，而晚上喝牛奶就会使人产生疲倦欲睡，使大脑思维活动暂时受到抑制。
