营养素的作用及功能

作者:liuying  时间:2020-05-14 17:26:49  来源: 大众养生网

营养素主要为人体提供所需要的能量和热量、维持人体的运转和生理功能都有很重要的作用。包括蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、水、维生素等。

1.蛋白质:蛋白质是人体的主要组成部分,可以有效的维持体内新陈代谢和各种物质的输送,维持体内的渗透压平衡,可以调节身体的各种酶。

2.维生素:维生素是人体生命活动的主要有机物质,可以维持身体的健康,能有效的参与到身体的代谢机制调节。

3.糖类:糖分是人体的主要组成部分,主要是有碳氢氧三种元素组成,能有效为人体提供热量。

4.脂肪:脂肪是人体细胞的主要组成部分,可以维持身体所需要的热能,保持体温的恒定,能有效的延长食物,在消化道停留的时间有助于各种营养的吸收。

5.矿物质:矿物质是组成人体不可或缺的部分,主要包括各种微量元素,主要有钙、铁、铜等,能有效维持体内的酸碱度平衡,保持神经的通透性以及兴奋性。

6.水:水是各种生物的主要生存条件,可以维持体内细胞的形态,增加新陈代谢,还可以帮助体内的排泄物快速排出,调节身体的温度。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫