养胃吃什么食物最好

作者:yanyan2018  时间:2020-05-25 14:53:56  来源: 大众养生网

养胃吃小米粥、山楂、山药等食物比较好,特别是对于胃不好的人,饮食一定要以清淡为主,才能够起到养胃效果。

1、小米粥:小米粥也就是用小米熬成的粥,小米粥的营养价值非常高,不仅能够养胃,同时还可以补充身体所需的营养,对人身体有一定好处。

2、山楂:山楂具有开胃作用,适当吃一些山楂能够开胃健脾,但是多吃山楂会导致胃酸分泌增多,一定要适量吃。

3、山药:山药具有补肾、健脾、养胃等功效,能够加强脾胃功能,促进肠道蠕动。

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