增高贴对于长高几乎没有作用。人的身高增长主要依赖于生长激素,这一点激素主要是垂体分泌的。市场上有些增高贴虽然里面含有生长激素,但贴在皮肤表面,通过刺激穴位、毛孔吸收等起到的作用微乎其微,并不能起到很好的增高作用。
遗传会影响人的身高,但后天营养、运动等都会对身高产生影响。如要升高,可先到医院检查骨骺线是否闭合,若骨骺尚未闭合,可采取一些措施,以帮助增高。情况如下:
1、加强营养:骨骼生长期间要注意营养摄入量,不能挑食偏食,要保证营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。特别要注意补充钙质,多吃含钙丰富的虾皮、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。
2、阳光充足:阳光充足有助于维生素D的合成,同时维生素D也能促进人体吸收钙。每天都要做好户外活动,不要少于2个小时。
3、不要熬夜:身体生长激素分泌高峰从晚上十点到凌晨两点,所以要确保十点前进入深度睡眠,避免熬夜。
主动锻炼:积极参与体育活动,可促进生长激素分泌,还能促进骨骼生长,提高骨密度。可选择摸高、跳绳、打篮球等运动项目。
一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，并且你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，主要建议是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻
睡姿对很多朋友来说想必再熟悉不过了，但很多朋友对睡姿的功效和作用却并不十分了解。对于青春期有长高愿望的孩子来说，特备是更注重睡眠姿势的科学性。之所以这样说，主要
女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。
青春期男孩子出现明显的身高突增比女孩子晚两年，青春期男孩子夜里会出现遗精情况，这是正常的生理现象，与是否能长高的问题没有本质上的联系。通常情况下，男性身高增长一
初潮之后想要长高的话可以多吃一些钙片或者是骨头汤，骨头汤和钙片中含有丰富的钙元素能帮助很好的补充身体中的钙质，这样就能帮助强健骨骼，对身体有好处，另外就是平时可
你处在17岁的年龄，身体还在发育，完全有长高的可能。但是压腿的方法是不能令你长高的，它只是可以让你的腿部线条更加的优美而已。要想长高，可以多做一些诸如跳绳，跳高
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
