早晨起床后先刷牙还是先喝水好

作者:北晓博  时间:2014-11-03 15:37:47  来源: 大众养生网

一般情况下,建议患者在早晨起床之后先刷牙,然后再喝一点温水,主要是由于口腔内的细菌经过一晚上的发酵,可能存活量比较高,如果先喝水,可能会将细菌喝到肚子里,不利于个人健康,而在刷牙之后,口腔内的细菌大部分被杀灭,此时再喝一点温水,有助于肠道健康。

建议患者在早晨起床后,适当饮用一些淡盐水或者温开水,能够促进体内循环代谢,而且还有利于滋润肠道,还可以起到一定的开胃效果。同时早晨起床后还可以适当进行一些体育锻炼,更有利于身体健康。

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