泡脚是很多人都知道的养生驱寒的方式，泡脚的时候一般都会加入一些中药或者是艾草，因为脚上的穴道是有很多的，这样能够更好地起到调理身体的作用，其实泡脚的时候加入一些茶叶也是能够起到养生保健的作用的，但是很多人都不了解，这样就会错过这种比较好的方式。
我们人体脚底下有六十多个穴位，经常泡脚的话可以对身体起到保健的作用的，而且泡脚对于一些血压高的人是有一定的疗效的，可以在泡脚水里面加入一些重要，长期坚持的话可以起到降压的效果的！
现在有很多女人都有体寒的问题，那是因为血液循环不好，而且手脚离心脏最远，所以很容易凉，经常泡脚的话可以改善人体的血液循环，因为水的温度的作用，可以起到扩张血管的作用！
经常泡脚的话还可以促进新陈代谢，还可以起到调节内分泌的作用，一般女性的妇科疾病都是和内分泌失调有关系，长期泡脚的话可以改善妇科炎症的哦！
我们一般工作一天都会感觉很疲劳，那么在临睡觉前泡一会脚可以消除一天的疲劳哦！
泡脚的时候可以适当的吃些红枣之类的补充能量的食物。泡脚只有好处没有坏处，能有规律的，坚持下去，会改善身体的机能，特别是对冬天手脚易冰冷的人来说，泡脚时最佳选择，可以在晚上空闲的时候泡脚，然后休息一段时间在上床睡觉，切忌泡完即睡。
注意事项：除了以上几个好处，经常泡脚还可以改善我们睡眠质量哦，因为临睡前泡脚的话可以改善人的血液循环，使人更加容易进入睡眠的状态，所以说泡脚的好处真的很多！
所以说泡脚的好处是有很多的，如果你选择对的茶的话还能够有事半功倍的效果，但是泡脚的时候一定要注意水温和时间，以免引起不良反应，除此之外就是最好是在睡觉之前泡脚，泡完脚之后入睡能够更好地帮助你进入梦乡哦！
