酸奶减肥方法你一定听说过，酸奶中的乳酸菌可以促进肠道的蠕动能力不但能将粘附在肠臂上的垃圾老旧的废物排出来，同时还可以击退病原菌，提高免疫力，改善便秘，促进排毒，达到美容，减肥，健康三重功效，有些人冬天也想要喝酸奶，可是去超市买的都是冰凉的，有点不敢喝了，想要加热，可是不知道酸奶是不是温性的?
一、酸奶要加热的理由
酸奶一般需要存放于冰箱中，这样才不容易变质，而我们一般饮用酸奶的方法也是从冰箱中取出直接食用。但其实冰镇过的酸奶对身体有一定的负担，冰冻的食物进入体内后，很快就会令内脏冷却下来，令肠胃等消化系统机能下降，酸奶中的有效成分并不能被人体吸收。
如果你觉得在进行酸奶减肥法的时候感觉并不顺利，那也许就是这样让有效成分白白流失了!所以，爱美网小编建议你在饮用酸奶之前，先适当地加热一下，能促进钙质的吸收，同时防止肠胃冷却，不阻碍乳酸菌的活动。
而、温热酸奶补钙原理
酸奶一类的乳制品都富含钙质，而钙质具有抑制副甲状腺激素分泌的功效，从而阻碍脂肪的积聚。可是现代人普遍出现钙质不足的情况，特别是在饮食方面，钙质的摄入眼抓奶哥不足，加上营养不均衡，令很多可以促进钙质吸收的营养素无法进入体内。每天摄入钙质的必须量是650毫克，可有调查显示，实际上成日每天的摄入量仅为530毫克，与标准有一定的差距。
酸奶的种类有很多，但是小编在这里要提醒大家，选择酸奶最好是选择无糖的酸奶，这样就不胡说有多余的糖分，可以让热量控制的很低了。不过值得注意的是，所谓的饮食减肥并不是单纯的依靠某种减肥食品就可以实现的，一定会要维持均衡的营养，然后再搭配适当的运动，这样减肥才会成功的。
