压力的好处是让人更加积极、保持头脑清醒、增加敏锐度等，坏处有神经系统损伤、焦躁不安、血压异常等。
1、让人更加积极：适当的增加压力可以增加个人的斗志，而且可以让人的心理变得更加积极，在适当的压力增大之后，可以提高个人的工作效率，压力太大时也会产生一些坏处，有可能会对神经系统造成影响，有可能会出现头晕头痛或者是肢体疼痛等现象。
2、保持头脑清醒：适当的压力可以调理体内的激素水平，在体内激素水平上升之后，可以让整个人更加精神，而且还能保持清醒的头脑，能够更加清晰的思考一些问题，但是压力太大的时候，有可能会导致心理和精神受到一定创伤，会出现注意力不集中或者是过度焦躁不安以及心情烦躁。
3、增加敏锐度：在日常生活中适当增加一些压力可以提高自己的敏锐度，同时对于一些应激的事情可以做出准确的判断，还能增强自身体力和精力，同时在长期处于压力大的环境下之后，有可能会出现精神高度紧张还会导致血压数值上升，会引起头晕或者是身体乏力。
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