1、降低三高:鱼油在服用之后能够降低血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量,能辅助改善三高疾病,有助于预防高血压和高血脂的出现,还可以帮助血液当中的胆固醇甘油三酯代谢,让血液流动的更加顺畅。
2、预防心脑血管疾病:鱼油可以调节血脂,能够达到防止血液凝固的效果,可增加血管内血液流通率,可以避免血管当中的血栓凝聚,出现动脉粥样硬化症状,同时还可以预防心脑血管疾病出现,比如脑梗死或者脑出血。
3、增强自身免疫力:鱼油还可以达到增强自身免疫能力的效果,适当的吃一些鱼油,能够补充身体所需要的营养成分,可以提高自身的免疫力和抵抗力,免疫能力提高之后还可以预防病原菌入侵,减少炎症感染的并发几率。