随着大量的减肥产品涌入中国市场，所以现在如何选择一个健康的减肥方式成为一个至关重要的问题，现在利用一些绿色的方式是很受欢迎的，比如蔬菜或者水果中有很多利于减肥的东西,苦瓜就是其中一种，各种苦瓜产品深受广大女性朋友喜欢，苦瓜减肥茶渐渐被很多瘦身人士所推荐和喜爱.
苦瓜是减肥功效被大家所熟知的,在夏天选择苦瓜来进行减肥实在不失为一个正确的选择,炎热的夏天人体内本来就肝火旺盛,苦瓜能够很好地败火去腻.所以苦瓜减肥茶是一个不错的选择，因为苦瓜本身是碱性食物，是减肥的绝佳食品。
秘制苦瓜减肥饮品
1：需要预备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。
2：把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。
3：是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。
4：是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
专家Tips：
假如肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯，午后再喝整杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。
专家建议：
想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜，做出各种新鲜的果蔬汁饮料，不但丰富了口味，还能摄进更多的食物所含的养分素。
也许很多朋友会质疑，碳酸果蔬汁饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。
专家解释说，这是由于苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的殊效成分能使摄取的脂肪和多糖日渐去掉一部分40%~60%。
这样一来，果蔬汁饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸果蔬汁饮料里的气儿，还会增加一定得饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
天然的水果减肥茶是没有任何副作用，是最安全的。想要减肥瘦身的mm们一定不能偷懒，多点接受新知识，使自己瘦得健康，减得开心。
一向对苦味的东西很有好感，苦瓜就是我的大爱之一。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。
苦瓜中不仅仅含有能够帮助减肥的东西,还富含多种营养素和维生素C,在减肥的同时还能够美白滋养肌肤,可谓是一举多得,很多想要在夏天恢复自己的苗条身材的爱美人士,还在等什么呢?快点选择苦瓜减肥茶,健康又去脂,它是属于这个夏天的美味饮品!
