针对想瘦的人来讲控制饮食也是很重要的。特色美食可谓是数不胜数的，那麼针对减肥瘦身者而言什么食物是减肥瘦身不适合吃的呢?减肥瘦身不适合吃的东西一般分成两大类，一类是高热量食材，另一类则是易转换成糖原的食材。下边就例举减肥瘦身不能吃的东西明细?
减肥瘦身不能吃的东西明细
香蕉苹果
1根香蕉苹果=90卡路里=散散步1钟头 。别认为所有水果全是减肥神器，一根香蕉约带有发热量90卡路里，基本上是常见水果中发热量最大的，需要散散步1个钟头才可以耗费完。因此 ，要想减肥最好用别的新鲜水果取代。
芒果
1个芒果=33卡路里=散散步33分鐘。俗话说得好“一个芒果三碗饭”，尽管芒果发热量沒有香蕉苹果那麼高，可是对比于丝瓜、番茄这种0发热量还能减脂的食物，减肥瘦身人员最好是少吃。
炸油条
1根炸油条=270卡路里=3碗白米饭 。很多人早饭便是豆桨给油条，可是煎炸后每根油不平等条约带有发热量270卡路里，人体脂肪17克，吃下去的并不是早饭，是白肉啊。
炸薯条
1包小薯=220卡路里=打蓝球40分钟。炸薯条长期横亘废弃物食品前三甲，马铃薯一经煎炸变为之后，一小包炸薯条就能带有220卡路里和12克人体脂肪，需要爬1500级室内楼梯才可以消耗，想一想都恐怖。
放糖鲜榨橙汁
1杯放糖鲜榨橙汁>1杯碳酸饮料发热量。橘子维他命C丰富多彩，是减肥瘦身优品。可是放糖的鲜榨橙汁发热量比碳酸饮料还高，因此 ，還是立即吃橙子比较好。
豆腐皮
100g豆腐皮=459卡路里=爬楼1钟头 。不论是吃火锅還是做凉拌菜，豆腐皮全是大伙儿很钟爱的传统式食品。可是腐竹的热量却超出同样净重的生猪肉，每100克腐竹的热量约为459卡路里，需要你不断爬楼1个钟头才可以耗费。
