怎样做才能美白全身，这是个纠结了很多对自己皮肤不够美白的爱美女性的问题，尤其是夏季即将到来的时候，普通的面部美白已经不能满足美眉们的需要了，那么我们就要想些有效而且全面的办法来解决这个问题。如果想做到全身美白，首先要有坚持到底的决心，从各个方面同时入手，全面健康的保护我们每一寸皮肤。
想要做到美白全身，就要考虑到全身的皮肤都需要什么样的环境，不仅要选择适合自己的化妆品，还要调理好作息时间，让生活有规律，从内部调理让皮肤看上去从里到外的美丽白皙。在饮食方面也要尤其注意，多吃清淡的食物，一定不可以过于油腻。我们每个人的肤质都不相同，但是到了夏天都需要水的滋润和呵护所以夏天要多喝水，身体有了足够的水分，皮肤也就能间接地吸收大量的水分，并且多吃水果蔬菜也对皮肤多有益处。
皮肤美白的方法有很多，下面就简单的介绍几种。
一、补充大量水分 日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
二、美白化妆水的双重呵护 含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!
三、24小时不间断美白 白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
四、专业的美白修复 如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点米米拉。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!
五、持续使用美白面膜 为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。
六、饮食调节 维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。这些比补水面膜更能充分被人体吸收。
还有一种食物推荐给大家，每天喝一碗豆浆，最好是自己做的，坚持喝两三个月就能发现皮肤有很明显的变化。
想要全身美白，就要全面发展，在精心护理皮肤的同时也要适当增加一些有氧运动，合理健康的饮食，在着装方面也尽量选择不会刺激皮肤的面料，相信在这个夏天你会拥有与众不同的美丽。
