鲶鱼

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孕妇能吃吗

能吃。
鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是孕妇食疗滋补的必选食物。

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功效和作用

滋阴养血、补中气、开胃、利尿、催乳

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营养价值

鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

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上火吗

吃鲶鱼本身不会上火，只是看你做鱼的方法，如果偏辣，味道太重会上火

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副作用

鲶鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。
鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

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能吃吗

鲶鱼是名贵的营养佳品，食疗和药用价值都很高，胜于其他鱼类，特别是在强精壮骨、延年益寿方面效果显著。

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怎么吃

鲶鱼炖食：鲶鱼可以与茄子一起炖食，味道鲜美可口。
汤煮鲶鱼：鲶鱼也可以用来炖汤食用，风味独特。
鲶鱼烧食：在一些地区，鲶鱼也可以用来烧食。

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禁忌人群

痼疾、疮疡患者慎食鲶鱼。

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适宜人群

老、幼及产后妇女和消化功能不良的人最为适用鲶鱼；体弱虚损，营养不良等患者食用鲶鱼亦可减轻相关症状。

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保存方法

冷藏1-2天、冷冻1-3个月。
制作鲶鱼前先将鱼去除内脏，清洗干净后，用毛巾吸干表皮水分，然后用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻保存即可。

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挑选技巧

野生的新鲜鲶鱼体表光滑无鳞，体表分布有黑色斑块，通体呈灰褐色，个别全身黑色，腹部白色。特别注意颜色发黑的是人工养殖的鲶鱼。

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制作技巧

鲶鱼体表黏液丰富，在宰杀后先放入沸水中烫一下，然后再用清水洗净，即可去掉黏液，非常实用。