热的夏季人们的心情很容易出现非常暴躁的情况，所以这样的情绪也会影响到我们的一个工作还有生活，而这种现象也被人们称作下去情绪中暑，虽然不是疾病，但是他确实也会影响到我们的一个健康还要生活，所以说我们也需要通过一些方法，帮助自己去缓解这种问题，那么你有了解过夏季情绪中暑的症状有哪些吗？
大家可以了解一下夏季情绪中暑的现象，这样在生活当中就可以做好自检，及时的发现自己是否存在这种问题，才可以更好的通过一些方法去缓解这种情况的出现，从而更好的保证自己的健康。
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
“情绪中暑”自查症状
1.是否经常感到情绪烦躁，动辄就发火。
2.时常感觉内心烘热，思维紊乱，不能安下心来思考问题，还健忘。
3.会突然地心情低落，对什么都不感兴趣，这种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚。
4.对同事和家人缺乏热情，经常和他们发生口角。
5.行为异常，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。
6.出现早醒症状。
如果以上情况中的3-4种情况你都具备，那么说明你正受天气影响，处于“情绪中暑”阶段，最好及时进行自我调节。
情绪中暑很多人都会出现只是自己没有意识到罢了，但是希望通过上面的介绍之后那么大家对于这方面的认识有一个更加全面的，了解这还可以更好的帮助自己轻松的度过夏季，避免因为夏季中所带来的各种不利伤害。
