生活水平的提高人们的工作生活压力也是越来越大，如果长期的失眠会影响整个人的身体健康。失眠对许多人来说已经是非常普遍了，许多人都会选择用安眠药,但是长期使用安眠药不仅对身体不好而且长期使用会有依赖性。如果天天失眠那么一定也要重视起来，因为长期失眠可能会引起其他疾病的发生。
如果天天失眠者可能会引起的是失眠症，还有可能造成精神分裂、心脑血管疾病的发生。天天失眠者一定要控制自己的心情，每天保持心情愉快，每天加强锻炼也有助于睡眠。
对于失眠常有以下几个原因，你可以根据自身的情况审视以下哪个方面出了问题，1，身体发生了一些器质性疾病导致的失眠2，环境因素，例如卧室的光线，以及噪音等外界干扰情况，3，心理因素，白天精神极度紧张，心理压力大。
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等.
除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
天天失眠者也是非常痛苦的，应该养生一个良好的睡眠习惯而且饮食也是需要注意的。晚上应该吃些有助于睡眠的食物牛奶，香蕉等食物，避免饮酒喝茶喝咖啡。天天失眠应该去专业的医院进行检查。
