珍爱自己,远离乳腺癌

作者:珊珊  时间:2014-07-30 09:59:16  来源: 大众养生网

拥有一对健康挺拔美丽的乳房,是每个爱美女性的愿望,但是,仅仅在中国,每年就会新增110万乳腺癌的患者,不得不说乳腺癌已然成为女性的头号公敌。那么,在日常生活中,哪些人易患乳腺癌?我们又该怎么早预防早发现从而早治疗早康复呢?

一,易患乳腺癌的高危人群:家族有患乳腺癌的人,那么遗传的机率机会增大;月经初潮过早或者绝经过晚的女性;乳房过硬或者乳腺异常增生的女性等。除了以上的生理因素外,还有易患的乳腺癌的高危人群是每天酒不离口的人;肥胖且不爱运动者;长期抑郁等负面情绪的人;从未生过小孩从未哺育的女性;长期服用避孕药的女性等。

珍爱自己,远离乳腺癌

二,做好预防很重要。1,作息时间要规律,每天锻炼身体半小时左右;2,尽量避免吸烟喝酒;3,控制好自己的体重,不可过瘦或者过胖;4,女性不宜选择当大龄孕妇,生小孩之后尽量使用母乳喂养孩子。

三,每月进行一次乳房自检,每年定期去医院进行筛查。在家进行自检时,应该站在镜前脱光衣服,观察其外观的颜色、形状、是否有凹陷、是否有肿块等。

四,若检查出自己患了乳腺癌,一定要有着正确的心理对待,不要以为自己得了不治之症,不可过度担心恐慌,只要早发现配合医生早治疗的话,那么康复的机率还是非常大的!

五,日常保健:女性身着胸罩的时间每天不宜超过12小时,尤其是睡觉时更不应佩戴胸罩,这样才可以让乳房得到充分的休息;平日洗澡时不可用过热的水来搓洗自己的胸;平日可以多对自己的胸部进行按摩;想要丰胸的女性,可以采用红酒木瓜汤哦。

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