骨刺，对老人家来说是痛苦的大事，由骨质增生开始，可以发生在任何骨骼上，但多见于颈椎、腰椎、双膝、足底等，除非骨质生长得尖且长，影响日常生活而需要手术切除，否则，在外科医生的角度上看，没有甚么预防，止痛药则是唯一的安慰剂。
中医理论中，骨刺的形成是肝肾亏虚，简单一点来解释，即是衰老、退化的原因，故此，抗衰老，即补肝肾，是可以预防骨质增生的。许多药材如：山药、巴戟、杜仲、桑寄生、莲子、鸡血藤、甘草、山萸肉等均有帮助。数以百计的骨刺痛者，都有很明显好转的效果，希望对老年患者减少痛楚，药方如下：
苏木20克、乳香20克、没药20克、川芎25克、威灵仙30克、秦艽25克、大黄10克，浸于2000mL米醋中两星期，每次取药液200mL，加温至皮肤能耐受为度，将患足浸泡于药液中30至40分钟，治疗后，每次在患处涂凡是林膏以防皮肤皱裂。每日一次，十天为一疗程。
“筋膜炎”的发生是长期劳损的后果，如因工作、运动、开车等等不断重复同一动作的话，到了某一天发现这相关的关节周围出现钝痛，甚至痠痛或有麻痹感，便很可能已患上了手尾颇长的筋膜炎了。以下外敷有用，但许多患者不能让患处休息才是治疗的弊端，药方：伸筋草30克、宽根藤30克、青风藤30克、海风藤30克、独活30克、川芎30克、细辛10克、威灵仙25克、田七25克，9碗水煲50分钟，剩汤泡足部约20分钟，每天2至3次，汤药可重複用三天，十五天为一疗程！用适当鞋垫效果更显著。
