对于我们来说早上是一天的开始，而想要更好的保证身体健康，那么也要注意早上的各种保健工作，很多人对于早上醒来不能做的事情却不太了解，而是习惯性的去根据自己的意愿去做，实际上早上醒来有些行为是会威胁健康。
恋床是第一禁忌
恋床是很多上班族或者是学生喜欢最的，尤其是对于年轻人而言，恋床比晚上睡觉的时候更加的舒服，尤其是面对忙碌的工作和学习时，总感觉睡不够，所以即使在闹铃响后，也会顺手将它关掉再继续睡上十几二十分钟。实际上这样的习惯性动作，不仅不能够让你更加的精神，反而更容易觉得更加的浑身没力昏昏欲睡，所以在早上醒来的时候，就应该及时的起床，过多的恋床也会打乱你的生物钟。
醒后马上小便是第二禁忌
这样一个现象主要是针对老年人而言，虽然说经过一夜的睡眠膀胱内已经充满了很多尿液，想要及时的去排尿是正常的，但是如果排尿感已经非常的紧迫，然后马上起来小便的话，不利于老年人的身体健康，因为对老年人来说早上起来瞬间的排空尿液，容易引起头晕或者是排尿性的晕厥，所以建议老年人醒来的时候给自己一个缓冲的时间。
醒后剧烈运动是第三禁忌
很多人在早上的时候都有早起锻炼的习惯，虽然说坚持锻炼对于身体健康是可以带来好处的，但是如果没有注意一些方式或者时间选择，就容易带来一些副作用，因为早上起来没有做任何的准备活动马上就投入到剧烈的运动当中，会增加心脑疾病的发病率。应该在早上起来之后休息一下，放到气血阴阳身体的各种调节功能平衡之后再进行运动锻炼。
