玩Doto的网友，对于鱼人哥都十分熟悉。他是前Orange战队队员，并且拥有十分出色的表现，曾创造鸟运瓶战术，拥有相当多的粉丝。而年仅24岁的鱼人哥，却在睡梦中猝死。这样年轻的生命突然离世，令很多网友都不禁唏嘘，为他感到惋惜。其实，鱼人哥的突然离世，并非偶然，他长期面对电脑，作为一名电竞玩家，过着日夜颠倒的生活。而游戏中也需要高度的注意力与紧张感，这对于身体的伤害其实是很大的。
在我们的生活中，很多白领族都像鱼人哥一样，需要长时间对着电脑工作，那么，电脑族怎样才能做好保健工作呢?
保护自己的大脑。
经常使用电脑的人，有时候会突然感觉自己的脑子短路一样，甚至记忆力也会越来越衰退。所以，在平时更应该注重脑部保健的工作。在工作时间，可以随身带一把木质的小梳子，当感觉疲劳的时候，可以用梳子梳梳头，可以达到头部按摩的目的，缓解疲劳。其次，电脑族也需要保证充足的睡眠，不管工作有多忙，尽量让自己睡足8个小时，才能调节大脑皮层的血液循环。
避开长时间久坐不动
久坐不动是最伤身的，对于男性来说，如果长期久坐不动，很容易导致前列腺疾病。而女性久坐不动，就会导致私处疾病等。在工作的时间，白领族应该为自己设置一个闹钟，一旦坐立时间超过2个小时，就应该起身运动一下。比如去上个厕所、倒杯水或是在窗口远眺，都能够缓解工作的紧张感。
坐姿要正确
电脑族的坐姿是没有固定标准的，但是一定要调整到自己舒适的姿势。不要老是跷二郎腿，或是用一只手托住下巴。最好配备一把好的电脑椅，可以调节高度，让自己达到舒服的状态。还要经常活动上身，才能避免颈椎病、腰酸背痛等。
在办公桌养植物
在办公桌上养一盆植物，能够帮助抵抗电脑带来的辐射，还可以提高空气质量，保护皮肤。在疲劳的时候，也可以转动视线，看看绿色植物，能够解除眼部疲劳。
注重饮食养生
饮食上的养生，是电脑族必做的功课。平时应该做到膳食丰富，不能敷衍了事。宜多吃大豆制品、虾皮、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻等食材，它们可以帮助电脑族从各方面进行调理，不管是补钙、护眼还是抵抗疲劳，都有很好的效果。
电脑族保健，是不容忽视的一项工作。不要以为趁着年轻，就可以拼命地工作，不顾自身健康。鱼人哥的案例告诉我们，电脑族身边是潜伏着很多健康杀手的。只有自身做好保健，才能呵护好健康。
