去年年底，加拿大一名流浪汉在大街上用钢琴弹奏自创乐曲，动听的音乐吸引路人围观，过程还被拍下放上网络，打动世界各地网友的心。近日，又一名流浪汉走进全球各地网友的视线，他就是巴黎50岁流浪汉萨亚戈·雅克。而他走红的原因既不是因为犹豫的气质，也不是因为高超的琴艺，而是他一直维持着六块腹肌。2014年，法国导演朱利恩·歌蒂舒碰巧在街头遇到雅克。他观察雅克的锻炼方式，并对其特殊习惯发生兴趣。很快，歌蒂舒就决定拍摄有关雅克的短片，他相信后者能一炮而红。于是他为雅克拍摄了一部长6分钟的短片《街头斗士》，主要拍摄雅克及其独特健身方式，于2014年11月份在Vimeo上播放。这段视频迅速窜红，点击率超过400万次。
据了解，虽然雅克已经在巴黎街头生活多年，但流浪生活从未让他放弃过超过大多数人的艰苦训练。他从不购买烟酒，而是利用人们捐的钱购买那些可帮助其增强肌肉力量的特殊食物。雅克还拥有一些临时设备，他利用电缆和绳索做成基本的健身器材，每天都坚持锻炼，身材完全不输那些每天上健身房的人们。
拥有健美的腹肌对人体有何益处呢?
适当锻炼可增进心肺功能、供氧充足、提高抵抗力，避免肥胖也就避免一些疾病或降低几率 答：当然有关，健身有很多好处， 你的骨骼会变得更加坚硬。人在30—40岁时骨质开始变得疏松。举重不仅能阻止这一趋势，还能在某些情况下使骨骼变得愈加坚实，从而减少患骨质疏松症的可能性。走路、跑步等负重活动也有助于坚实骨骼。 减少脂肪。当然，你可以通过节食来减少体重，但减去的多是肌肉，而不是脂肪。力量训练可防止你在变苗条的同时去掉了肌肉，而有氧锻炼又是消耗热量最有效的方法。 保持减肥不反弹。许多减肥后不参加锻炼的人在1—3年内会出现反弹的人当中，有95%的人定期进行体育锻炼。 睡眠状况会更好。不爱运动的人，当他们开始定期进行体育锻炼后，低波睡眠时间延长了。这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳，他们还报告说由于坚持体育锻炼，他们夜间醒来的次数也比以前少了。 患感冒的可能性会减少。适度的体育锻炼能增强免疫系统的功能。坚持定期散步的人患感冒的几率比那些懒在沙发上的人要一半。 腰部疼痛可以得到缓解。增强腹部和腰部肌肉的力量能有效地防止腰部疼痛。而且，那些长期患腰部疼痛的人通过增强腹肌和腰肌的力量锻炼也可以使病痛得到缓解。 降低血压。坚持体育锻炼的人比不做运动的人患威胁心脏的高血压病几率30%。锻炼可以帮助高血压患者降低血压。 减少患糖尿病的可能性。保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大地减少患非胰岛素依赖性糖尿病的的几率。如果你确实患有糖尿病，在医生允许的情况下，适当进行体育锻炼有助于控制病情。 减少患心脏病的几率。不锻炼的人和吸烟的人一样容易患心脏病。 加速新陈代谢。通过力量训练，你的身体每增加2磅肌肉，你每天就会消耗掉20—30多卡的热量。可帮助你避免随着年龄增长体重也增加的问题。
