如果长时间的在电脑前工作，就会感觉到眼睛会很干很涩，而且有的时候还会很疼。如果用滴上点眼药水，症状就会缓解。据专家介绍，像眼睛出现眼干眼涩这种现象，被叫做是眼结膜干燥症，也就是我们常说的干眼症。是什么原因造成眼干涩的，眼干眼涩怎么办?采取什么样的治疗方法呢?
眼干眼涩怎么办，根据专家的介绍，我们知道了眼干眼涩是由很多的原因造成的，有的时候是疾病造成的，有的时候是眼睛疲劳造成的，下面就是我们给大家介绍的有关眼干眼涩的治疗办法。
1.多眨眼：眼睛长时间盯着一个方向看或者长时间用眼，会引起眼睛疲劳，导致眼睛干涩。多眨眼可以保持眼睛润湿而不干燥，长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。
2.注意姿势：对于那些长期在电脑旁工作的人来说，坐姿和距离是非常重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整为一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3.做眼保健操：上学的时候大家应该都做过眼保健操吧，现在眼保健操已经成为了群众性的运动项目，它可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。同样对于预防眼睛干涩有一定效果。
4.注意用眼卫生：很多情况下造成眼睛干涩的原因是没有注意用眼卫生，我们要记住勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
5.注意饮食：我们应该多吃一些对眼睛好的蔬菜和水果，补充维生素用来抵抗眼睛干涩等眼部疾病，避免使用那些会使你的眼睛和身体脱水的食品和饮料，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。
眼睛是最值得我们保护的，眼睛可以让我们看到世界，拥有光明。所以一旦眼睛出现了疾病的时候，不要及时的治疗，就像眼干眼涩的时候，我们就可以通过以上的方法进行缓解。这样也就对眼干眼涩怎么办有了明确的答案，希望我们的方法能让大家的眼睛得到恢复。
