滋阴高梁粥的做法

作者:养生专家  时间:2013-04-02 00:00:00  来源: 大众养生网

高粱是一种营养丰富的粗粮,那高粱怎样吃才有益于身体健康?今天小编就给大家推荐一款适合老年人吃的滋阴高粱粥的做法,它具有滋阴润燥、清热和胃的功效。

 

1.用榨汁机将甘蔗榨汁,取汁500毫升左右。

 

2.再选已脱皮的高粱150克,泡软。

 

3.把泡软的高粱放入适量的清水中,煮成粥状,加入甘蔗汁搅匀后,稍煮片刻即可食用。

 

以上就是关于滋阴高粱粥的做法,大家可根据自家的情况和口味,将各种杂粮掺和在一起,做成具有养生作用的杂粮饭。

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