春季到来,为了能够穿上漂亮的衣服,展现自己诱人的身段。爱美的女性朋友又开始了新一轮的减肥大战。今天小编给大家介绍一款红豆减肥的食疗方,让你养生的同时,还能减肥。
红豆具有去湿健脾,还能帮助减重的功效,连续食用可以清理肠胃排走脂肪。黑芝麻又补肝肾抗氧化,和大米煮成粥具有滋补的作用,可谓营养和美味同时兼顾了。
一、去水消肿汤
做法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
二、红绿百合羹
做法:
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:
清热美白、滋润肌肤、减肥瘦身。
以上两款红豆减肥的食疗方,你都学会了吗?爱美的女性朋友赶紧试着做一做吧!