红豆减肥的食疗方

作者:养生专家  时间:2013-03-08 00:00:00  来源: 大众养生网

春季到来,为了能够穿上漂亮的衣服,展现自己诱人的身段。爱美的女性朋友又开始了新一轮的减肥大战。今天小编给大家介绍一款红豆减肥的食疗方,让你养生的同时,还能减肥。

 

红豆具有去湿健脾,还能帮助减重的功效,连续食用可以清理肠胃排走脂肪。黑芝麻又补肝肾抗氧化,和大米煮成粥具有滋补的作用,可谓营养和美味同时兼顾了。

 

一、去水消肿汤

 

做法:

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

 

功效:

有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

 

二、红绿百合

 

做法:

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

 

功效:

清热美白、滋润肌肤、减肥瘦身。 

 

以上两款红豆减肥的食疗方,你都学会了吗?爱美的女性朋友赶紧试着做一做吧!

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