常吃蜂蜜有什么好处？

我很喜欢吃蜂蜜，经常会冲些蜂蜜水喝，有时吃粽子、汤圆都喜欢以蜂蜜来代替糖了，不知道常吃蜂蜜好吗？请各位给点建议?

蜂蜜可谓是天然的营养佳品，又可以美容养颜，不仅可以内服还可以用来做面膜外用，使皮肤变得滋润光滑，常饮用蜂蜜水还可以帮助人体增强抵抗力，每天冲一杯蜂蜜水还可以帮助降火气和润肠，防止便密哦！

但是最好是晚上喝，一般冲泡比例为普通的勺子舀一勺蜂蜜5勺水,然后用温水冲，因为热水会破坏其营养成分，所以要注意一下。

另外蜂蜜还有抗菌消炎、促进组织再生的作用，而且存放时间久，在室温下放置数年都不会坏。