亚麻籽粉怎么吃吃能发挥它的营养含量？

最近看到好几个朋友都在吃亚麻籽粉，听说很有营养，所以我也买了一些。但是我以前没吃过亚麻籽粉，不知道怎么吃有营养？

亚麻籽粉其实就是将亚麻籽磨成粉沫然后去皮食用。亚麻籽之所以深受女性的喜爱，是因为它含有丰富的营养，比如说多吃可以改变皮肤状况，减少皮肤内多余的脂肪，使皮肤健康有光泽；对于过于肥胖的人来说可以促进消化，改变便秘的坏习惯，帮助脂肪燃烧保持好身材；而且还可以缓解工作压力，改变坏心情。而且亚麻籽粉的食用方式有很多，可以泡着吃也可以沾着吃。