伤食怎么缓解效果比较的好呢？

我前天晚上就是因为的家庭的聚餐标记的开心的，现在就是晚饭吃多了之后感觉到的胃部不舒服的情况的，早上吐了好几次的，伤食应该怎么办的呢？

考虑可能是因为的胃炎导致的问题的，同时也是不排除的肝胆类的疾病的可能的，尽量是及早的去当地的医院进行的完善的检查的，确定病因之后，对症治疗的。平时需要多注意的休息的，伤食之后需要合理的注意的饮食的健康的，尤其是不能出现的暴饮暴食的症状的，之后是需要多饮食的水果和蔬菜的，因为有助于身体内的消化系统的，适当的锻炼身体，有效的提高自身的免疫力的。