如何能够预防老年痴呆？

我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？

老年痴呆是一种大脑萎缩发生的现象，想要预防老年痴呆要从中年的时候就开始注意了，人到中年以后，情绪，精神方面都会比较比较异常，所以在生活中一定要经常和家里人沟通，说说话，心理不舒服的话，最好是释放出来，这样人就会比较舒服，不会胡思乱想，还要加强运动。经常运动是能够提高人体的抵抗力，而且可以增强记忆力，延缓脑萎缩，饮食方面可以多吃一些核桃，新鲜的水果，每天都要保持良好的心态，就不容易犯病了。