涨气怎么办，有什么注意事项

昨天和朋友们一起出去聚会，吃的有点多还喝了点酒，今天早上起来我觉着自己独自胀的难受，有没有什么好办法能够放胀气消失呢？

因为吃饭引起的肚子胀气，一般来说都是因为消化不良所引起的，吃了大量的食物然后聚集在胃中，在胃酸的作用下最终形成了气体。所以建议出现这种情况应该多吃一些清淡的，有助于消化的食物，在平时的生活中多吃水果和蔬菜，另外还要做到早睡早起，不要熬夜，如果胀气还没有消除的话还可以吃一些助消化的药物。这样的你情况就能很好的得到缓解了。