黄褐斑要怎么去除才有效?

黄褐斑的存在和很多因素有关，首先你应该思考自己的生活作息是不是太不规律了，此外，黄褐斑还大量存在于妊娠期女性，因此要做到祛除黄褐斑，就要保证营养补充，并健全肝脏的生理机能。同时要保持心情的乐观，避免心理疲劳。并且多吃一些蛋白质含量高而且可以美白的食物和水果。此外，妊娠期女性要积极做好保养和护理，保持充足的睡眠和适当的运动也是必须的。并且要避免长时间暴晒在日光下。