体寒痛经怎么调理？饮食上要注意什么？

从第一次来月经我就开始痛经，十分的痛苦，经常疼的夜里醒过来，非常的苦恼，特别是第一天疼痛难忍上班都上不了，应该怎么调理啊？

因为体寒引起的痛经需要对症下药，首先是要多穿衣服保持身体的温度，痛经的时候可以煮红糖水喝，最好是煮生姜水喝生姜有驱寒带暖的功能，可以使身体的凉气去掉，期间要多喝白开水，晚上睡觉之前要用热水泡脚促进血液循环，经期间不要洗头发也不要洗澡，这样子会增大月经流量的，可以去买痛经贴，每次来之前两天就开始贴是非常有效的，不能够吃生冷辛辣油腻的食物，会加重痛经。