含糖低的食物有哪些？

糖尿病患者应该吃含糖量很低的高纤维蔬菜和粮食，如菠菜、鲜蒜苗、藕片、豆类、大麦、小米、黑米等。还要多吃含钙比较多的食物。糖尿病患者应该在饮食上非常讲究，饮食中必须含有充足的营养物质，还要有适当的糖、蛋白质和脂肪。平时要参加适当的体育运动或是强度不大的劳动，可促进糖的转化利用，减轻胰岛的庞大负担，并在运动过程中逐步运动能力和体质。平时要保持精神的放松和心情的愉悦。需要注意的是，糖尿病目前还没有什么方法能够治愈的，必须终身服用降糖药物维持血糖的正常水平。