垫脚尖的好处是什么？

最近看到同事没事的时候就垫着脚尖，她说的原因我也没听懂多少，好像是对身体有好处的，所以请问，垫脚尖的好处是什么？

其实垫脚尖听起来虽然只是一件小事情，但是只要坚持做下去对我们人的身体是有很大的益处的，垫脚尖可以起到健身的效果，每次垫脚尖时腿部的肌肉都会收缩，锻炼着腿部的肌肉，老年人的骨质都比较疏松，也可以通过这个小小的运动来进行改善的，或者是当你长时间坐着站着，玩电脑小腿发麻的时候，垫一垫脚尖也可以使血液的循环更加的通畅，所以没事的时候可以多垫脚尖的哦。