我是一个女性,从上高中的时候就一直特别瘦,现在看起来太瘦弱了,男朋友说一点都不喜欢我这样,不知道怎么才能长胖一点?
体型的胖瘦一个人的遗传有关系,比如父母亲都有点胖,孩子一般也会有点胖,父母亲均较瘦的人孩子一般也会比较瘦,但这也不是绝对的。胖瘦还与个人的,营养状况有很大的关系,一般长期不运动不爱运动的人,比较容易长胖,要长胖一点平时可以多吃蛋白质等营养,补充钙、铁等矿物质增强体质多吃一些含有蛋白质高的食物,比如鱼虾,贝类还可用人参党参等炖肉,补身体。如果平时吃的很多还很瘦的人,要注意一下自己是否有甲亢。