怎么减肥上半身效果比较好呢？

很多人为了减肥盲目吃减肥药，一旦停药就会出现严重的反弹现象，所以最好的减肥方法就是运动减肥，如果你的腹部脂肪堆积比较严重，可以尝试做仰卧起坐来减肥，每天早上和晚上做一组仰卧起坐姿，可以有效的减轻腹部赘肉堆积的现象。除此之外，你还需要注意饮食，控制总热量的摄入，不要吃一些油腻或者油炸的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。