瘦手臂可以首先将右手臂升高,升高之后,要尽量得弯曲左边的肩胛骨,之后空余的左手,左手应该压住右边的关节处,并且再逐渐变高,会使得手臂产生一定的酸痛感,以此可以帮助瘦手臂。其次是可以在每天看电视的时候,在站立的时候,双手同时也向前伸直,开始进行画圈的转动,内外各二十次来帮助,关键在于要用手臂来控制行动,而不是用手腕用力。
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