核桃中的核仁的作用都有什么？

因为最近的学习压力非常的大，所以妈妈就给我买了一些核桃，让我吃里面的核桃仁，说是对我很有好处，所以想问问核桃中的核仁有什么作用？

核桃中核仁的作用非常的多，是不可多得的营养食品，并且核仁的食用方法非常的多，可以单独生吃，也可以配药，也可以水煮，除此之外在菜里面加上一些核桃仁也是可以的。经常吃核仁有助于补肾养精，对于经常感到腰酸背痛的患者也是很有疗效的，除此之外核仁也是很好的补脑食品，对于记忆力下降，用脑过度的患者来说，也是非常好的，对于尿频，尿急，耳鸣，遗精，体虚容易盗汗的患者也是有保健作用的。