肚子里有胀气应该怎么办？

这几天不知道自己的肠胃怎么了，其实并没有吃很多的东西可是肚子一直胀胀的，胀气的感觉很明显，想知道肚子里有胀气应该怎么办？

肚子里出现胀气的情况和自己摄入的食物是密不可分的，很有可能是由于摄入了过多淀粉含量比较高的食物就容易出现胀气了，比如土豆以及山药中的淀粉进入人们肠胃经过消化了之后就转化成了气体，这个时候可以喝一杯酸奶或者促消化的山楂汁，胀气的情况一会儿之后就得到缓解并消失了。不过也不排除是由于肠胃的消化能力变弱导致的，这样就需要人们加强自身的锻炼。