老人补钙吃什么食物

由于老年人对钙的吸收能力下降，所以需要通过药物进行补钙，当然平时也要注意饮食中的钙补充。高钙食品有豆制品、牛奶、蔬菜等，每天早上可以喝一杯牛奶或者豆浆，一定要多吃蔬菜，蔬菜不仅可以补钙，还可以活血养人，对身体很好。海带骨头汤含有丰富的钙质，是很好的食物，每天炖一点骨头汤给老人喝，食补优于药补。