吃胖的方法有哪些啊？

我是一个很瘦的人，而且我长得比较高，所以看起来就很虚弱的样子。现在我想要吃得胖一点，然后再去健身，什么办法能够吃胖啊？

正常情况下人体只要能摄入足量的营养就会变胖，所以如果你吃得多但是就是不长肉则需要考虑是否出现了胃肠道方面的问题，如果肠胃无法吸收食物中的养分，那么吃再多你也无法变胖。另外就是需要注意食物当中的营养成分，膳食内容尽量丰富多样。一些碳水化合物含量高的食物，像是面食可以多吃一些。除此之外蛋白质含量高的食物，像是猪肉也可以多吃一些。