肚子凉怎么办需要注意什么？

这几天总是感觉自己的肚子凉凉的，而且食欲也不是很好，也不知道是怎么一回事，想知道遇到这样的情况应该如何去解决呢？

出现肚子凉的情况首先要注意个人身体的防寒保暖，要根据气温的变化及时的添减衣物，避免着凉，从而引发其他疾病的产生，同时要注意睡眠时间的安排，保证睡眠时间的足够，避免长时间的熬夜或者工作。饮食上要多吃一些温热的食物，宝鸡搞寒凉生冷的刺激性东西，不要吃类似冷饮之类的食物，丝袜要坚持进行身体锻炼，多吃一些含有维生素的食物，有助于每天排便都顺畅。