首先,颈椎有问题的人在日常生活中要注意睡眠质量的保证,在生活中也要注意合理安排自己的作息时间,不要过度操劳,要注意个人的坐姿,避免对颈椎造成压迫,不利于颈椎的康复,饮食上要注意多吃一些含钙的食物,多吃一些富含优质蛋白质的食物,平时要少吃一些辛辣油腻的食物,不要抽烟喝酒,多做一些体育锻炼,有助于关节的活动。
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