护眼的食物有哪些呢？

表弟才八岁多就有近视的现象了所以阿姨很担心，但是孩子还小不敢带他去激光，请问护眼吃些什么食物能有好处呢？

护眼可以经常吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，多吃能帮助很好的起到补充身体中的胡萝卜素的作用，对保护眼睛很有好处，另外就是平时也可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有的维生素能帮助很好的保护眼睛，除此之外平时最好不要过度的用眼，可以在看书或者是看电视的时候多看一些绿色的植物，这样也能有缓解眼睛疲劳，帮助保护眼睛的作用。