瑜伽姿势与呼吸如何配合才能减肥？有哪些作用？

苗条美丽的身材是每个女性所共同追求的，很多人通过各种方法减肥，但是不正确的减肥方法不但起不到减肥的效果，还会增加体重，甚至会影响健康，练习瑜伽是一个很好的减肥方法，不但能减肥而且能塑造身材，使身材柔美有型，瑜伽姿势正确呼吸顺畅就行，并没有太多严格的要求。平时要注意饮食，少食多餐，晚饭不要吃太多，多吃水果和蔬菜补充维生素。