高中生喝什么牛奶好,注意什么呢?

关键词:喝牛奶青少年饮食禁忌注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在还是高中生,我在班里面个子算是比较矮的,听说喝牛奶能够长个子,自己每天早上喝牛奶,但没什么效果,高中生喝什么牛奶比较好呢?

    大众养生网小编解答:

    最好喝点纯牛奶或者酸奶,补充身体内钙质,蛋白质才能够促进长高,喝牛奶的时间也需要注意。特别不能够空腹喝牛奶,这样对于消化能力和肠胃功能是有很大影响的,严重的是会导致肠胃炎,所以多喝点纯牛奶。要注意牛奶的保质期,牛奶开口之后一周内需要注意喝完,之后需要冷藏,高中生多喝点牛奶对身体有帮助,之后再配合一些运动,能够有效促进身体长高。

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