快速排便的小窍门是什么？

我有便秘的毛病，每天早晨起床后，总是要到厕所呆上好长时间才可以排便痛快，请问有没有办法可以让我排便快一点呢？

从你的描述看，你应该是出现了便秘，主要是因为肠胃功能紊乱导致，如果情况不是很严重，可以通过饮食来进行调理，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是含有粗纤维比较丰富的食物，像菠菜、香蕉等，还要注意多进行运动，让肠胃的蠕动变得正常，晚上睡觉前，躺在床上，可以用手按摩腹部，也可以促进肠胃的蠕动，从而使排便比较的顺畅。如果通过上述办法，还是不能解决，可以喝番泻叶水或者服用芦荟胶囊来治疗。