最近看到身边的很多朋友都在喝绿茶觉得很奇怪,朋友们说听说绿茶可以起到减肥的效果所以都在喝,请我喝绿茶减肥会不会对身体不好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:绿茶中含有大量的茶多酚和丰富的微量元素,多喝绿茶可以帮助很好的去除胃里的油腻,帮助减少脂肪,这样对减肥有一定的效果,但是光喝绿茶减肥是不够的,平时还是需要有适量的运动来帮助消耗卡路里,平时可以在早上或者晚上饭后慢跑一会儿,这样可以帮助消耗掉食物中的脂肪,有效的起到减肥的作用,另外需要注意的是,减肥是一个长期的过程,坚持下去才会有效果。
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