怎样快速的瘦腿瘦臀呢？

大大的屁股，走起路来非常的难看，而且粗腿穿什么衣服都不好看，请问有没有办法可以快速让腿和臀部上的肉减下来呢？

要想快速的减腿和减臀，最好的办法就是运动，平时多做瑜伽，可以很好的塑形。研究表明，经常的穿着高跟鞋走路的人，她们的腿相对细一些，所以要想瘦腿瘦臀，可以经常的踮着脚跟走路。还可以经常的做这组动作：双手叉腰，双腿并拢，然后抬起脚跟，慢慢的站起，最后直到只是脚尖着地，而且能保持多长时间，就坚持多长时间，在做运动的时候，要注意收紧臀部的肌肉。还可以经常进行慢跑、游泳、骑自行车等运动等等，都可以达到目的。