用什么方法去减肥效果最好而且不反弹?

关键词:减肥不反弹注意事项防止反弹怎么瘦身

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最好的减肥方法就是运动和节食的相互配合,平时多做运动,多做有氧运动,比如每天进行一小时的跑步,以及进行长时间的游泳等运动帮助减肥,减少体内多余的脂肪和热量,以及平时的饮食,要尽量以清淡为主,尤其是不要吃油腻的肥肉,以及高热量的巧克力、薯片等零食,多吃蔬菜水果。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫