上半身胖主要是因为摄入过多的脂肪,所以只要控制自己的嘴应该就没什么问题了,要注意荤素结合,不能只吃荤菜,控制自己嘴,不要吃一些高脂肪的食物,而且咬嘴鸥到持之以恒。再一个就是要注意加强锻炼,经常做一些燃脂操,还可以买呼圈,跳绳等通过游戏来锻炼身体,并且瘦身效果特别好,但是前提是要持之以恒,否则一切都是空话。肥胖不可怕,就怕懒。
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