中学生如何才能健康减肥？

对于现在的这个年纪的人来说，想要减肥，最好的方法就是运动。只要每天坚持好大量的运动，相信不用多久他就会瘦下来的，而且这还能增强他的体质，对于他的考试也是有好处的。另外，还需要注重他营养方面的控制，不要总是给他吃些油腻的、脂肪高的食物，要经常多给他吃点蔬菜，这在减肥的同时，还能够充分补充他身体内的维生素以及其他营养物质。